**توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة دهون البطن لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 24%. وأكدت الدراسة أن الدهون في منطقة البطن ترتبط بالتهاب في الدماغ، وهو أحد العوامل التي تساهم في تطور مرض الزهايمر.**

**أجرى الدراسة فريق من الباحثين في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل، ونشروها في مجلة **Neurology**.**

**درس الباحثون بيانات من أكثر من 12,000 شخص بالغ، تتراوح أعمارهم بين 50 و 74 عامًا. ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات من الدهون الحشوية، وهي نوع من الدهون الموجودة حول الأعضاء الداخلية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 24%.**

**وأوضح الباحثون أن الدهون الحشوية ترتبط بالتهاب في الدماغ، وهو أحد العوامل التي تساهم في تطور مرض الزهايمر. كما أن الدهون الحشوية تنتج مواد كيميائية يمكن أن تضر بالأعصاب.**

**وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسة هي الأولى التي تربط بشكل مباشر بين الدهون الحشوية ومرض الزهايمر.**

**وقالت الدكتورة ناتاشا كروس، مؤلفة الدراسة الرئيسية: "تشير نتائجنا إلى أن التحكم في وزنك ومحيط خصرك قد يكون من الطرق المهمة للوقاية من مرض الزهايمر".**

**وأضافت: "يمكن أن يؤدي فقدان حتى 5% من وزن الجسم إلى تحسين صحة الدماغ وخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر".**

**وتشمل النصائح للحفاظ على وزن صحي ما يلي:**

* اتباع نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

* ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

* تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة.

* التحكم في استهلاك الكحول.