لويس، رجل يبلغ من العمر 42 عامًا، عاش حياته في دوامة من العمل وضغوط الحياة. كان يتناول وجبات سريعة غير صحية، يفتقر نظامه الغذائي إلى الخضروات والألياف، وينام لساعات قليلة. دائمًا ما كان يردد: "ليس لدي وقت حتى أذهب إلى الحمّام".

في البداية، كان يقضي يومين أو ثلاثة دون التبرز، ثم أصبح أسبوعًا كاملًا. ومع تراكم الضغوط، مرت 30 يومًا كاملًا دون أن يذهب للحمام. شعر بالحرج فلم يخبر أحدًا، وجرب جميع الحلول: الملينات، الأعشاب، وحتى التدليك، لكن دون جدوى.

بدأت بطنه تنتفخ وتصبح صلبة كالصخر، والألم أصبح لا يُطاق. وعندما وصل إلى قسم الطوارئ، كان بالكاد قادرًا على المشي. أظهرت الأشعة المقطعية إصابته بـ ميجاكولون نتيجة إمساك شديد جدًا. كانت أمعاؤه ممتلئة بكتلة ضخمة من البراز المتحجر، ومتمددة لدرجة أنها كانت على وشك الانفجار.

زاد الضغط على أعضائه الداخلية حتى بدأت كليتاه بالفشل. لم يكن هناك وقت لإضاعته، فقرر الأطباء إجراء عملية جراحية طارئة. وخلال العملية، أخرج الجراحون أكثر من 7 كيلوغرامات (15 رطلًا) من البراز المتحجر يدويًا.

قال له الجراح بعد العملية:
"يوم واحد آخر… ولم تكن لتبقى على قيد الحياة."

نجا لويس، لكن التجربة كانت درسًا قاسيًا. لقد أدرك أن الصحة ليست رفاهية، وأن الجسد إذا تم تجاهله، سينتقم.

📌 الدروس المستفادة:

• لا تتجاهل إشارات جسمك.

• اشرب كميات كافية من الماء.

• اجعل الألياف جزءًا أساسيًا من غذائك.

• خصص وقتًا للراحة والعناية بنفسك، مهما كانت انشغالاتك.