📌 بعض الأشخاص يعانون من حالة تُعرف بـ"الفراغ الذهني" – لحظات قصيرة يبدو فيها وكأن التفكير الواعي يختفي تمامًا، ولا يمكنك تذكر ما كنت تفكر فيه قبل ثوانٍ فقط.
لكن هل هذه الظاهرة طبيعية؟ ومتى تصبح مقلقة؟
🔍 ما هو الفراغ الذهني؟
الفراغ الذهني (Mind Blanking) هو حالة مؤقتة يتوقف فيها تدفّق الأفكار، وقد يشعر الشخص خلالها بنوع من "التيه" أو الصمت الداخلي المفاجئ، رغم أنه ما زال واعيًا ومتيقظًا.
☁️ في تلك اللحظات، قد لا يكون هناك أي محتوى فكري واضح – لا صور، لا كلمات، لا مشاعر واضحة. مجرد سكون.
🧬 ماذا تقول الدراسات؟
دراسة حديثة نُشرت في Nature Communications أوضحت أن الفراغ الذهني يحدث بشكل متقطع خلال اليوم، خصوصًا أثناء:
📈 ولاحظ الباحثون أن أدمغة المشاركين في الدراسة أظهرت نشاطًا منخفضًا في مناطق التفكير المعقّد أثناء لحظات الفراغ الذهني.
⚠️ هل يجب أن نقلق؟
في الغالب، الفراغ الذهني طبيعي ومؤقت، لكنه قد يكون مؤشرًا على:
إذا كانت الحالة تتكرر كثيرًا وتؤثر على الحياة اليومية، فمن الأفضل استشارة مختص.
💬 خلاصة:
الفراغ الذهني ليس فراغًا حقيقيًا، بل لحظة "صمت عقلي" قد يكون لها دور في إعادة تنظيم الأفكار أو إشارات على حاجة الجسم للراحة.
📲 لمزيد من المقالات العلمية والنفسية الشيقة، تابعونا