وجدت دراسة جديدة أن السمنة هي عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع 2. أظهرت الدراسة، التي أجرتها جامعة هارفارد، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 80٪.

أجرى الدراسة باحثون من جامعة هارفارد على أكثر من 200 ألف شخص. قام الباحثون بقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى المشاركين، ثم تابعوا صحتهم لمدة 20 عامًا. وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 80٪.

يعتقد الباحثون أن هناك عدة أسباب محتملة للارتباط بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. قد تؤدي السمنة إلى التهاب، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. كما قد تؤدي السمنة إلى تراكم الدهون في الكبد، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا.

هذه ليست المرة الأولى التي تربط فيها الدراسات بين السمنة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وجدت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 20٪ إلى 40٪.

يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. توصي الإرشادات الصحية الأمريكية بأن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) للبالغين بين 18.5 و 24.9.

فيما يلي بعض النصائح لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.

مارس الرياضة بانتظام.

حدد أهدافًا واقعية.

لا تستسلم.

فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2.