**الصيام المتقطع ومرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يصيب الدماغ ويؤدي إلى فقدان الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى. لا يوجد علاج معروف لمرض الزهايمر، ولكن هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في إبطاء تقدم المرض.

**الصيام المتقطع هو نوع من النظام الغذائي يتضمن فترات من الصيام تتخللها فترات من تناول الطعام. هناك العديد من أنواع مختلفة من الصيام المتقطع، ولكن أحد أكثر الأساليب شيوعًا هو صيام 16/8، والذي يتضمن الصيام لمدة 16 ساعة يوميًا وتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط.

**هناك بعض الأدلة على أن الصيام المتقطع قد يكون له فوائد محتملة في الوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن الفئران التي صامت لمدة 16 ساعة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا كانت أقل عرضة لفقدان الذاكرة وانخفاض مستويات البروتينات المسببة للزهايمر في الدماغ.

**يعتقد الباحثون أن الصيام المتقطع قد يكون مفيدًا في علاج مرض الزهايمر بعدة طرق، بما في ذلك:

**تعزيز إصلاح الحمض النووي: يعتقد الباحثون أن الصيام المتقطع قد يساعد في إصلاح الحمض النووي التالف، مما قد يساعد في منع تراكم البروتينات المسببة للزهايمر.

**تقليل الالتهاب: يرتبط الالتهاب بمرض الزهايمر، وقد يساعد الصيام المتقطع في تقليل الالتهاب، مما قد يساعد في إبطاء تقدم المرض.

**تحسين وظائف الخلايا العصبية: يعتقد الباحثون أن الصيام المتقطع قد يساعد في تحسين وظائف الخلايا العصبية، مما قد يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

**ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج في البشر.