•دراسة: المشي يحسن القدرة المعرفية لدى المصابين بمتلازمة داون

وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا أن المشي لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة المعرفية والانتباه بين المصابين بمتلازمة داون.

شاركت في الدراسة 60 شخصًا بالغًا مصابًا بمتلازمة داون، تم تقسيمهم إلى مجموعتين. المجموعة الأولى مارست المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، بينما كانت المجموعة الثانية لا تمارس أي نشاط بدني.

في نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن المجموعة التي مارست المشي كانت لديها تحسينات في القدرة المعرفية والانتباه. كان لديهم أداء أفضل في المهام التي تتطلب التفكير والحل المنطقي، وكانوا قادرين على الانتباه لفترة أطول.

يعتقد الباحثون أن المشي قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمتلازمة داون لعدة أسباب. أولاً، يمكن أن يساعد المشي في تحسين الدورة الدموية إلى الدماغ، مما قد يحسن الوظائف الإدراكية. ثانيًا، يمكن أن يساعد المشي في تقليل الالتهاب، والذي يمكن أن يضر بالدماغ. ثالثًا، يمكن أن يساعد المشي في زيادة إنتاج عوامل نمو الأعصاب، والتي يمكن أن تساعد في نمو وإصلاح الخلايا العصبية.

**التوصيات**

بناءً على نتائج هذه الدراسة، يوصي الباحثون بأن يمارس الأشخاص المصابون بمتلازمة داون 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل يوميًا. يمكن أن يكون المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي نشاط آخر ممتعًا ومفيدًا.